大概受到了一些鈣片廣告的影響，許多人對(duì)骨質(zhì)疏松存在這樣的誤區(qū)，認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥不是多么嚴(yán)重的疾病，只要吃些鈣片，多喝牛奶，那些流掉的骨質(zhì)還可以再回來的。其實(shí)骨質(zhì)疏松沒那么簡單，不然也不會(huì)與糖尿病、老年癡呆一同被列為世界三大老年性疾病。其實(shí)對(duì)待骨質(zhì)疏松，提前預(yù)防，及早檢查骨密度才是解決骨質(zhì)疏松的最佳辦法。

講了這么多，究竟什么是骨質(zhì)疏松呢？

骨質(zhì)疏松癥是一種鈣質(zhì)由骨骼往血液凈移動(dòng)的礦物質(zhì)流失現(xiàn)象，這種流失會(huì)造成骨質(zhì)量減少，使骨骼內(nèi)孔隙增大，呈現(xiàn)出中空疏松現(xiàn)象，還會(huì)使骨質(zhì)變脆，大大增加骨折的可能性。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的指引，當(dāng)一個(gè)人的骨骼礦質(zhì)密度比一個(gè)健康女性的骨骼礦質(zhì)密度低于2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差時(shí)就可被歸為骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松最易被忽視

骨質(zhì)疏松最易引起骨折，而人骨折通常是突發(fā)的，骨折之前通常沒有什么癥狀，所以不會(huì)引起人們的注意。大家注意到老年人由于衰老，鈣質(zhì)流失會(huì)比較嚴(yán)重，但卻常常忽略了年輕人由于不科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)情況也會(huì)造成骨質(zhì)疏松。因此骨質(zhì)疏松成了特別容易被忽視的疾病之一。

骨質(zhì)疏松最怕“摔”

意外跌倒造成脊柱骨折、腕關(guān)節(jié)骨折、髖關(guān)節(jié)骨折多是有前因的，就是骨質(zhì)疏松。專家稱，骨質(zhì)疏松癥患者的骨骼質(zhì)地脆弱，有時(shí)即使受到輕微外力也會(huì)發(fā)生骨折。髖部骨折是骨質(zhì)疏松的最嚴(yán)重后果，患者20％會(huì)在1年內(nèi)因各種并發(fā)癥死亡，死亡率甚至高于乳腺癌，此外50％的患者在隨后的日子里將致殘。大約50%的脊椎骨折患者由于當(dāng)時(shí)沒有明顯癥狀，常常沒能引起重視，但日后會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛、身高減低、駝背畸形、呼吸困難、胃腸道反流等癥狀。

年輕人也有骨質(zhì)疏松

有些生活習(xí)慣，如酗酒和抽煙，頻繁喝碳酸飲料，多做不運(yùn)動(dòng)都會(huì)引起骨質(zhì)疏松。年輕人在看自己的骨密度檢查結(jié)果的時(shí)候應(yīng)該看Z值，Z值是被測(cè)患者的骨密度與同齡人的比較值，比如測(cè)試患者是25歲，則與25歲年齡人的骨密度值比較。一般Z值‐1～‐2.5之間屬于低骨密度，Z值小于‐2.5則屬于骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

骨質(zhì)疏松不只是補(bǔ)鈣那么簡單

骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的蝕骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的，也就是骨骼流失速度超過了其形成速度。因此，治療不只是補(bǔ)鈣那么簡單，而是要通過提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折進(jìn)行綜合治療。另外，現(xiàn)在市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品主要成分是葡萄糖酸鈣，對(duì)人體的吸收也是很有限的。骨頭湯中鈣含量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及牛奶，同時(shí)骨頭湯里的大量的脂肪還會(huì)對(duì)老年人的身體健康造成其他危害。

骨質(zhì)疏松的三級(jí)預(yù)防

無病防?。簭膬和_始就要注意多吃牛奶、蝦皮、綠葉蔬菜等富含鈣、維生素D、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物，并且保證光照時(shí)間，以激活體內(nèi)維生素D，幫助鈣吸收。同時(shí)，還要適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，通過肌肉舒縮刺激骨骼以增強(qiáng)骨骼質(zhì)量和密度。

有病早治：當(dāng)身體出現(xiàn)長時(shí)間乏力、周身疼、關(guān)節(jié)痛等癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。特別是女性45歲、男性50歲后，每年都應(yīng)該檢測(cè)一次骨密度，以便提早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

康復(fù)治療：要在醫(yī)生指導(dǎo)下有針對(duì)性地采取雌激素替代療法、服用降鈣素或抑制蝕骨細(xì)胞活性藥物等抗骨質(zhì)疏松治療。

骨密度檢測(cè)

骨密度檢測(cè)是診斷骨質(zhì)疏松的唯一標(biāo)準(zhǔn)。品源超聲波骨密度檢測(cè)系統(tǒng)，對(duì)骨骼狀態(tài)提供精確的量化評(píng)估,對(duì)具有骨骼疏松危險(xiǎn)的病人和可能發(fā)生的骨折危險(xiǎn)預(yù)報(bào)具有非常有價(jià)值的預(yù)報(bào)，可廣泛應(yīng)用于骨科、內(nèi)分泌科、老年醫(yī)學(xué)科、兒?？啤D產(chǎn)科等臨床骨質(zhì)疏松癥的診斷和防治，尤其對(duì)兒童早期骨骼發(fā)育、老年人各種腰腿痛疾病的鑒別診斷具有重要意義。